Как похудеть, используя психологические приемы

Полнота — причина не только физиологическая, но и психологическая. Когда человек нервничает и у него «сосет под ложечкой», он принимает это как призыв к еде и буквально «заедает тревогу,» отвлекаясь на еду. Читать полностью

Худеть с удовольствием: 12 золотых рецептов

Каждый, кому знакома проблема лишнего веса, знает, что сбрасывать ненавистные килограммы вдвойне сложно, когда рядом кто-то смачно уплетает булочку или вкуснейший шашлычок с соусом. Но реально похудеть можно даже в этих экстремальных условиях.

На этот случай есть несколько практических советов, следуя которым не будет мучительно больно за каждую съеденную конфету или пирожное.

Читать полностью

Рейтинг лучших специй для похудения

Специи способны не только разнообразить привычные блюда, но и помочь избавиться от лишнего веса. Всего лишь в одной их щепотке может содержаться больше незаменимых микроэлементов, чем в тарелке со стандартной порцией пищи. Читать полностью

Как избавиться от живота?

Чтобы иметь крепкий, обращающий на себя внимание пресс с “кубиками”, необходимы особые упражнения, которые нужно выполнять как минимум два раза в неделю. Читать полностью

Правильный завтрак

Успех нового дня во многом зависит от того, как вы его начнете. Завтрак – это один из способов повлиять на качество нового дня. Необходимость правильного подбора продуктов для завтрака весьма значительна. Подобрать продукты для него нужно так, чтобы это была не диета, а образ жизни. Читать полностью

Капуста сжигает жир?

Обыкновенные овощи, растущие на грядке, являются настоящей сокровищницей, в которой хранятся созданные природой самые полезные компоненты. Благодаря ним, можно успешно и эффективно поддерживать молодость, хорошую форму и здоровье. Именно поэтому неудивительно, что овощные ряды рынков и магазинов ломятся от разнообразия и количества овощей. Выбор действительно огромный. Но какой овощ из представленных выбрать? Какой овощ станет на страже молодости, здоровья и хорошей формы? Однозначного ответа нет, но именно капуста… Читать полностью

Шоколад для похудения

Совсем недавно сбылась мечта огромного числа представительниц прекрасного пола, которые озадачены вопросами снижения веса. За рубежом тамошние «Кулибины» от кондитерского искусства представили миру шоколад, который реально способствует похудению. Вкус этого шоколада ни чуть не отличается от вкуса привычного всем шоколада. Что же отличается? А отличается цвет! Специальный шоколад имеет зеленый цвет, который обусловлен биохимическим составом кондитерско-научного шедевра. Красиво, полезно и… «похудательно»! Читать полностью

Морская капуста для похудения

Когда речь заходит о морепродуктах, которые применяются для похудения, невозможно не упомянуть и ламинарию, которую также называют морской капустой и бурой водорослью. Морская капуста, как, впрочем, и многие другие продукты для похудения, обладает массой полезных свойств. Польза данного продукта, прежде всего, обусловлена его биохимическим составом, способствующим оздоровлению организма. Однако одновременно с оздоровительным эффектом морская капуста способствует снижению веса. Почему так происходит… Читать полностью

Квашеная капуста для похудения

Со страниц газет, экранов телевизора и динамиков радиоприемника исходит масса советов и рекомендаций, касающихся похудения. На сегодняшний день придумано множество диет, методик и упражнений, способствующих быстрому и эффективному похудению. Многие советуют использовать овощи для похудения и, в частности, квашеную капусту. Отзывы многих худеющих говорят об эффективности квашеной капусты. Одновременно с этим диетологи со скептицизмом относятся к диетам, основным продуктом которых является квашеная капуста. Читать полностью

Махи ногами для похудения

Существует огромное множество упражнений для бедер. Однако не нужно опрометчиво хвататься за первое попавшееся и выполнять его. Во-первых, необходим эффективный комплекс упражнений. Во-вторых, подобранный комплекс упражнений должен одинаково укреплять и внешнюю, и заднюю, и внутреннюю, и переднюю поверхность бедер. Успешно справляются с задачей укрепления бедер различные варианты махов ногами. Предлагаемый нами комплекс упражнений крайне эффективен: он тренирует все поверхности бедер. Читать полностью

« Раньше — Позже »