Рейтинг лучших специй для похудения

Специи способны не только разнообразить привычные блюда, но и помочь избавиться от лишнего веса. Всего лишь в одной их щепотке может содержаться больше незаменимых микроэлементов, чем в тарелке со стандартной порцией пищи. Кроме того, за счет использования специй сокращается потребление соли. Что немаловажно для худеющих. Можете купить чай для похудения в Питере. Рейтинг специй, помогающих похудеть, представлен ниже.

5 место. Тмин помогает в профилактике заболеваний органов пищеварения, облегчает симптомы метеоризма. Помимо этих полезных свойств тмин ускоряет обмен веществ, что необходимо для похудения. Его можно добавлять в основные блюда, сочетать с другими специями, в том числе острыми.

4 место. Куркума широко используется в восточной кухне. Не так давно были открыты целебные свойства этой специи. Она помогает очищению печени от отравляющих токсинов. Что немаловажно для поддержания молодости, здоровья и нормального веса.

3 место. Чили, несомненно, входит в число лидирующих специй для похудения. Содержащиеся в нем вещества не только активно сжигают жир, но и подавляет чувство голода. Эту специю легко использовать в повседневной кухне, она уместна как в горячих, так и холодных блюдах.

2 место. Имбирь издавна применяется в народных рецептах для снижения веса. Особенно часто он используется в виде горячего напитка, хотя не исключено добавление в пищу. Имбирь обладает сильными мочегонными свойствами, препятствует всасыванию жира, разгоняет метаболизм.

1 место. Корица заслуженно находится на верхней позиции. Ее полезные свойства были открыты сравнительно недавно. Она снижает показатель сахара в крови, способствует переработке углеводов и тем самым помогает сбрасывать вес. Так же она нормализует уровень холестерина. Корицу можно добавлять в кофе, фруктовые салаты, легкие десерты. Но особенно полезно употреблять щепотку этой специи с кефиром.