Здоровый способ похудения

08.07.2014

Проблема лишнего веса – сегодня самая большая проблема человечества. Вредные привычки, малоподвижный образ жизни, неправильное питание являются основными спутниками ожирения. Читать полностью

Как избавиться от живота?

18.12.2013

Чтобы иметь крепкий, обращающий на себя внимание пресс с “кубиками”, необходимы особые упражнения, которые нужно выполнять как минимум два раза в неделю. Читать полностью

Махи ногами для похудения

24.08.2011

Существует огромное множество упражнений для бедер. Однако не нужно опрометчиво хвататься за первое попавшееся и выполнять его. Во-первых, необходим эффективный комплекс упражнений. Во-вторых, подобранный комплекс упражнений должен одинаково укреплять и внешнюю, и заднюю, и внутреннюю, и переднюю поверхность бедер. Успешно справляются с задачей укрепления бедер различные варианты махов ногами. Предлагаемый нами комплекс упражнений крайне эффективен: он тренирует все поверхности бедер. Читать полностью