Необходимость спорта и сбалансированного питания для эффективного похудения
18.01.2017
Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни пытался скинуть так ненавистные ему килограммы. Диеты, специальные упражнения, биодобавки, таблетки, порошки, ягоды – и это ещё далеко не полный список тех средств, к которым прибегают люди, желающие похудеть. Читать полностью
Зачем нужен креатин?
02.01.2016
По своему природному составу, креатин является натуральным соединением, которое вырабатывается в организме человека, благодаря чему происходит повышение производительности и восстановления мышц. Читать полностью
Макробиотическая диета. Философия или образ жизни?
23.01.2015
Макробиотика впервые была упомянута в трудах Гиппократа, по этой причине будет неверным предполагать, что макробиотическая система питания является новинкой.
Однако официальным создателем макробиотической диеты можно назвать ученого японского происхождения, который решил, что правильное питание – это баланс мужской и женской энергии, сочетание Инь и Ян. Читать полностью
Как сохранить стройную фигуру в возрасте
17.12.2014
Не редко люди с избыточным весом обращаются за помощью к врачу-диетологу. На первом же приеме диетолог обязательно поинтересуется о возрасте, и это не простое любопытство. Для каждого возраста существует специальный рецепт для похудения. Читать полностью
Как не набрать дополнительных килограммов в зимний период
15.12.2014
Как и любая пора года, зима имеет свои, как положительные, так и отрицательные стороны. Не совсем приятно выходить на улицу в морозную, к тому же, ветреную погоду. В такое время намного приятнее лечь на мягкий диван, укрыться теплым пледом и под любимую передачу выпить чашку ароматного кофе или чая Читать полностью
Ягоды годжи. Как они помогают похудеть?
03.09.2014
Сейчас мы часто слышим о ягодах годжи. Так ли они хороши, как уверяют источники информации? Покупать ли годжи? Стоит ли от них ожидать чего-то необыкновенного? Читать полностью
Ягоды годжи – чем полезны для организма?
02.07.2014
Ягоды годжи – это плоды Тибетского висячего кустарника. Его ветки покрыты колючками и ягодами небольшого размера, ярко-красного цвета и продолговатой формы. Их полезность знали еще в древнем Тибете. Пища, в которую люди добавляли эти плоды, приносила здоровье и долгую жизнь. Читать полностью
Худеть с удовольствием: 12 золотых рецептов
01.06.2014
Каждый, кому знакома проблема лишнего веса, знает, что сбрасывать ненавистные килограммы вдвойне сложно, когда рядом кто-то смачно уплетает булочку или вкуснейший шашлычок с соусом. Но реально похудеть можно даже в этих экстремальных условиях.
На этот случай есть несколько практических советов, следуя которым не будет мучительно больно за каждую съеденную конфету или пирожное.
Правильный завтрак
15.12.2013
Успех нового дня во многом зависит от того, как вы его начнете. Завтрак – это один из способов повлиять на качество нового дня. Необходимость правильного подбора продуктов для завтрака весьма значительна. Подобрать продукты для него нужно так, чтобы это была не диета, а образ жизни. Читать полностью
Шоколадная диета для похудения: отзывы и результаты
21.07.2011
Сегодня мы поговорим о весьма жесткой монодиете, которая, впрочем, наверняка понравится всем любителям шоколада. В общем, мы будем говорить о шоколадной диете для похудения. Сразу необходимо отметить, что данная методика избавления от лишнего веса подойдет только людям, не имеющим существенных проблем со здоровьем. Придерживаться этой диеты нельзя людям, которые имеют заболевания почек и желудка. Также держаться подальше от диеты на шоколаде рекомендуется людям с нарушенным обменом веществ. Читать полностью