Шоколадная диета для похудения: отзывы и результаты

21.07.2011

Сегодня мы поговорим о весьма жесткой монодиете, которая, впрочем, наверняка понравится всем любителям шоколада. В общем,  мы будем говорить о шоколадной диете для похудения. Сразу необходимо отметить, что данная методика избавления от лишнего веса подойдет только людям, не имеющим существенных проблем со здоровьем. Придерживаться этой диеты нельзя людям, которые имеют заболевания почек и желудка. Также держаться подальше от диеты на шоколаде рекомендуется людям с нарушенным обменом веществ.

Всем же остальным мы говорим – добро пожаловать в мир похудения при помощи специфической шоколадной диеты, которая подходит под современный стремительный темп жизни. Итак, в рамках данной статьи расскажем все о диете на шоколаде. Приведем отзывы и результаты тех, кто сидел на шоколадной диете.

Диета на шоколаде

Если вы все-таки решились сесть на данную диету, то морально приготовьтесь к тому, что в день вы будете употреблять в пищу ничего, кроме ста граммов шоколада. Другими словами, дневная норма шоколада составляет 100 грамм, которые вы можете умять за один присест, а можете разделить на 2-3 приема.

Нелишне отметить, что шоколадная диета в ее классическом варианте никоим образом не может быть проведена на белом шоколаде, поскольку в нем практически полностью отсутствует какао-масло. Также классический вариант этой диеты не терпит шоколада на сахарозаменителях. Проводить данную диету желательно на горьком шоколаде, так как он является наименее калорийным. Калорийность молочного шоколада чуточку больше и больше всего калорий содержится в шоколаде с изюмом, фундуком, лесными орехами.

Особо следует подчеркнуть, что данная методика похудения выведет ваш организм из привычного режима питания. Данное обстоятельство объясняется тем, что среднее для разных сортов шоколада соотношение белков-жиров-углеводов имеет вид – 7% — 36% — 55%. А это сильно отличается от общепринятой нормы для смешанного питания, имеющего следующее соотношение белков-жиров-углеводов – 20% — 20% — 60%.

Каждый прием шоколада должен обязательно сопровождаться чашечкой кофе без сахара, так как этот напиток ускоряет обмен веществ. Благодаря этому, похудение происходит более интенсивными темпами.

Помните, что шоколадная диета вводит ограничения на употребление ряда продуктов. В частности, если вы сели на эту диету, вам придется на некоторое время отказаться от:

  • сахара и соли;
  • восстановленных и натуральных соков;
  • газированной воды и напитков;
  • всех овощей и фруктов;
  • алкоголя.

Данная диета наносит серьезный удар по организму. Следовательно, повторно проводить шоколадную диету лучше спустя 2-3 месяцев. Некоторые источники ошибочно полагают, что после завершения диеты организм полностью восстанавливается в течение 1-2 недель. Но это не так. Поэтому, чем больше будет промежуток времени между повторами, тем лучше.

Шоколадная диета: плюсы и минусы

Плюсы шоколадной диеты

  • Несомненным достоинством данной диеты является быстрота получения результата за минимальное время. Методика похудания при помощи шоколада поможет в сжатые сроки привести свой внешний вид в полный порядок. Как правило, диету на шоколаде используют перед путешествием, заграничной поездкой или круизом.
  • Шоколадная диета для похудения позволяет представительницам слабого пола всласть лакомиться шоколадом тогда, как многие другие диеты не содержат в своем рационе ни грамма сладкого. Кстати, девушки, выбирающие данную диету, часто придерживаются и других сладких диет. К примеру, наряду с шоколадной сладкоежкам идеально подойдет конфетная диета.
  • Придерживаясь этой диеты, вы избавляетесь от лишних килограммов, и в тоже время ваша умственная деятельность никоим образом от этого не страдает. Данное обстоятельство обуславливается тем, что шоколад является, пожалуй, лучшим стимулятором работы мозга.
  • Плюсы этой диеты, помимо прочего, обуславливаются полезными свойствами шоколада. К примеру, шоколад, обладающий способностью повышать иммунитет, рекомендуются при простудных заболеваниях и анемии. Также этот продукт, в составе которого имеются мощные антиоксиданты, замедляет процессы старения организма.

Минусы шоколадной диеты

  • Большое количество противопоказаний – это, пожалуй, главный минус шоколадной диеты. Перед применением методики в обязательном порядке нужно пройти консультацию у лечащего врача или диетолога.
  • Данная диета, как, впрочем, и большинство быстрых диет, не способствует нормализации режима питания и обмена веществ.
  • Еще один минус – это риск вновь набрать лишний вес после завершения программы похудения.
  • Сбалансированность этой диеты, как по соотношению белков, жиров и углеводов, так и по витаминам, минералам, увы, оставляет желать лучшего. Но нужно отметить, что данный недостаток легко преодолеть, дополнительно принимая в период диеты какой-либо витаминно-минеральный комплекс.

Шоколадная диета для похудения: результаты

Ниже вы можете ознакомиться с ожидаемым результатом шоколадной диеты. Программа похудения рассчитана на неделю.

Меню диеты на шоколаде.

  • На завтрак: обычный горький шоколад (не более 30 граммов) без изюма и орехов, небольшая чашечка кофе без сахара.
  • На обед: горький шоколад (примерно 30 граммов) и несладкий кофе.
  • На ужин: обычный горький шоколад без орехов и изюма (30 граммов) и чашка кофе без сахара.

_______________
Итого: 2-4 кг сброшенного веса за неделю.

Таким образом, в месяц при помощи шоколадной диеты для похудения можно сбросить примерно десять килограмм лишнего веса. Однако, придерживаясь данной программы сброса лишних килограммов, вы рискуете серьезно подорвать свое здоровье.

Помимо прочего, после шоколадной диеты, как и после любой другой сладкой диеты, крайне сложно удержаться от соблазна наесться мясными продуктами до отвала. В этом случае советуем применять шоколадные разгрузочные дни, которые показывают не менее эффективные результаты.

Меню разгрузочного шоколадного дня.

Завтрак: горький шоколад (30 гр.) и черный кофе без сахара.

Обед: 30 граммов обычного горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и несладкий кофе.

Ужин: шоколад и кофе в том же количестве.
_______________
Итого: до 0,5 кг сброшенного веса день.

Устраивайте себе подобные разгрузочные дни пару раз в неделю, и вы навсегда забудете о лишних килограммах. Если вы желаете похудеть, то шоколадная диета, результаты которой просто ошеломляют, безусловно, станет отличным подспорьем в этом сложном деле. Но перед применением данной методики похудания обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Шоколадная диета: отзывы

  • Мила, 32 года. Примерно три месяца назад сидела на этой диете. В день в три приема кушала горькую плитку шоколада и запивала ее несладким кофе. Ни фруктов, ни какой другой еды не употребляла. Пила только обычную кипяченую воду. Да и то после трех часов после того, как позавтракала (пообедала, поужинала) шоколадкой с кофе. За неделю умудрилась сбросить шесть кило. Конечно, вред здоровью от шоколадной диеты есть и немалый. Но результат, я думаю, того стоит. Головокружения при физических нагрузках или резких движениях – это единственное, что меня беспокоило во время диеты. Кстати, после диеты шоколад мне не опротивел. Я его, как любила, так и люблю.
  • Ирина, 17 лет. Мой отзыв о шоколадной диете будет коротким. Сидела на ней два раза. Первый раз, выдержав лишь 3 дня, сбросила 3 кг. Второй раз просидела недельку с таким же результатом.
  • Татьяна, 20 лет. Простите, конечно, мой скептицизм, но я в жизни не поверю, что при помощи этой диеты можно похудеть на шесть кило. Не поверю и все тут! Вообще, мне кажется, что это и не диета никакая, а просто глупость и ненормальный рацион питания.
  • Евгения, 20 лет. Н-да, сколько людей, столько и мнений. А, по-моему, лучше шоколадной диеты нет ничего. Хотя, может быть, дело в том, что у меня эта диета выглядит несколько иначе, чем описывалось выше. Во время диеты в день я ем не более 200 грамм молочного шоколада, поскольку не люблю горький, и пью обычной воды сколько угода и когда угодно. За два дня, как правило, я сбрасываю полтора кг лишнего веса. Впрочем, я согласна, что эта диета, как впрочем, и леденцовая диета, вредна для организма. Посему для меня шоколадная диета для похудения является палочкой-выручалочкой только в экстренных случаях, когда нужно скинуть максимум килограммов с минимальное время.
  • Юлия, 25 лет. Мои результаты скромные. Придерживалась данной методики в течение недели и похудела всего лишь на 4 кг. Из негативных моментов: учащенное сердцебиение, слабость, руки тряслись. Впрочем, ничего страшного не случилось. Но сидеть на этой диете я больше не буду. Лучше уже буду кушать все, чего душа (читай – желудок) пожелает, и высчитывать калории.

Шоколадная диета: противопоказания

Повторимся, что перед использованием этой методики избавления от лишнего веса необходимо обязательно проконсультироваться у профессионального медика, так эта диета имеет множество противопоказаний. Итак, шоколадная диета противопоказана людям, которые страдают:

  • как врожденным, так и приобретенным диабетом;
  • аллергией;
  • заболеваниями печени;
  • желчнокаменной болезнью;
  • артериальной гипертонией.

И это далеко неполный список противопоказаний к шоколадной диете.

Дарья Романова специально для женского журнала Стань Леди

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ваши мысли

К сожалению, комментарии закрыты.