Почему возникает варикоз и как его избежать?

Варикоз представляет собой расширение периферических вен с нарушением кровотока и работы клапанов. Заболевание выражается в значительном увеличении размеров вен, изменении их начальной формы и существенном уменьшении эластичности: поврежденные вены выступают под кожей в виде узлов и извилин. Вследствие замедленного кровотока, варикоз может осложняться образованием тромбов (тромбофлебит) и нести угрозу для жизни.

Развитию заболевания способствует ожирение, беременность, малоподвижный образ жизни, табакокурение, наследственная слабость сосудов, травмы, ношение тесной обуви и одежды. Причиной расширения вен может стать длительное пребывание в одном положении, усиленные нагрузки на ноги или поднятие тяжестей.

Первые признаки.

На начальном этапе, заболевание может никак не проявляться, однако появление некоторых симптомов должно насторожить: периодические судороги или боли в ногах, появление тяжести и отечности к концу дня.

Явные признаки варикоза:

• Частые ночные судороги

• Ощущение жжения в конечностях

• Появление сосудистых звездочек

• Уплотнение и изменение цвета кожи голеней

• Выпячивание вен и образование узлов.

При обнаружении начальных признаков варикоза достаточно придерживаться простых правил, чтобы не допустить дальнейшее развитие патологии и возможных осложнений. Для начала необходимо увеличить физическую активность: улучшить циркуляцию крови и укрепить венозные сосуды помогут постоянные занятия спортом. Отлично способствует оздоровлению вен – плавание, бег и аэробика.

Людям, страдающим ожирением необходимо серьезно подойти к этой проблеме, так как нагрузка на сосуды, намного возрастает у людей с избыточным весом. Также стоит обратить внимание на рацион – необходимо уменьшать количество жирной пищи, в пользу растительных жиров, клетчатки, фруктов и овощей. Следует обращать внимание и на работу кишечника – частые запоры тоже могут спровоцировать развитие болезни. При появлении первых симптомов, следует незамедлительно начинать лечение, например, лечение варикоза каштаном.

Как предупредить развитие варикоза?

• Не носить тугую одежду, обувь, носки и чулки с тугими резинками

• При сидячей работе – часто менять положение, делать перерыв

• Во время сидения не скрещивать ноги

• Бороться с запорами

• Закалять сосуды при помощи контрастного душа

• Отказаться от алкоголя, курения и кофе.