Тандем пользы и вкуса в детском рационе

19.09.2015

detskoe_pitanieКормление грудью покажется райским наслаждением, когда придет время молодой матери задуматься о прикорме.

Количество и состав пищи для ребенка, включение в рацион витаминов, способы уберечь дитя от пищевых соблазнов – все это тревожит родителей не менее чем своевременное прививание.

Создание модели правильного питания ребенка с раннего детства – базовый принцип здорового развития организма, укрепления иммунитета, стимулирования мозговой активности. Сейчас большой выбор детского питания, его можно заказать с доставкой на дом, вот здесь http://www.denma77.ru/category/dyetskoye-pitaniye/, например. Такое питание сбалансировано, вкусное и полезное.

Свежеприготовленная домашняя пища тоже очень важна, это – не роскошь, а основа семейного питания с обязательным включением злаков, овощей, фруктов, белковых и молочных продуктов, а также мяса, жиров, сладкого. Каши прекрасно подходят для ежедневного кормления. «Скучную» манку или овсянку можно превратить в любимый десерт, дополнив бананами и сухофруктами, или в долгожданный гарнир к рыбным и мясным блюдам.

Еда для ребенка не должна быть пресной и безвкусной: приятный запах, аппетитное оформление блюд для самых маленьких членов семьи позволят детям получать от еды не только комплекс питательных веществ, но и эстетическое удовольствие. Не лишне проконсультироваться с педиатром по поводу включения в рацион витаминных комплексов, которые выпускаются в различных формах. Таблетки или сироп, гель или жевательные конфеты – каждый родитель сможет выбрать подходящий вариант.

По мере взросления нужно обучать ребенка правилам поведения за столом. Важные составляющие семейного завтрака, обеда, ужина – чистота посуды, красота сервировки, вкусовые качества блюд, полезность пищи. Враги детского рациона питания – однообразие, сомнительный химический состав продуктов, потакание детским капризам.

Родители – не бабушки и дедушки, не подруги и советы телепередач – играют ключевую роль в планировании детского рациона и определяют, чем кормить ребенка. Повторяющиеся уступки со стороны мамы, рассеянность папы – и в результате ребенок ест все подряд и непрерывно требует чипсов.

Стремление родителей облегчить себе жизнь, «подкармливая» чадо фаст-фудом, попытки «заморить червячка» сладостями и снэками, утоление жажды подкрашенным газированным «ядом» приводят к нарушению работы пищеварительной системы, аллергическим реакциям, перееданию. Ожирение и формирование зависимости от вредной еды, истерики ребенка перед любимыми витринами – последствия родительской халатности.

Домашняя выпечка из проверенных ингредиентов, витаминные фруктово-ягодные морсы и компоты, овощные супы прекрасно утоляют голод и жажду, дарят ребенку радость вкуса. Со временем он поблагодарит бдительных родителей за то, что приучили есть яблоки вместо конфет, паровые котлеты – вместо пережаренных сосисок.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ваши мысли

К сожалению, комментарии закрыты.