Как повысить самооценку?

Самооценка, по определению, является представлением человека о своих способностях, важности в социуме, достоинствах и недостатках. Это представление он выражает открыто или неявно.

Нужно четко понимать, что самооценка – это не то, кем человек является на самом деле и не то, как оценивают его окружающие.

Это только мнение самого человека о себе. И если оно искажено, то это может нанести вред, как самому человеку, так и окружающим.

Существует три вида самооценок, с точки зрения психологов: завышенная, нормальная и заниженная. Конечно, логически, можно понять, что нормой является нормальная самооценка. Завышенная и заниженная самооценка являются отклонениями в адекватной оценке самого себя личностью.

Самооценка человека играет важную роль в повседневной жизни. Она играет роль запускного механизма в становлении личности, обеспечивает относительную независимость и помогает принимать необходимые решения и делать выбор.

Человек, не ценящий себя по заслугам, не увидит уважения к себе и в других людях, а если и увидит, то сделает все, осознанно это будет или неосознанно, чтобы переменить мнение окружающих на подобное своему. Также, такие люди страдают от рутины и неинтересной работы, так как, по их мнению, лучшего они и не заслуживают. Кроме того, люди с заниженной самооценкой часто пребывают в состоянии подавленности и страдают частыми приступами апатии и депрессиями. Уверенность в себе и умение за себя постоять – очень важные составляющие успешной жизни.

Повысить самооценку можно и нужно. Конечно, приобрести заниженную самооценку куда проще, чем ее повысить, ибо в природе человека запоминать только плохое и концентрировать только на отрицательных чертах свое внимание. Хорошие вещи и события всегда воспринимается людьми как должное, хорошие новости не нужно переваривать, им просто радуешься. Именно концентрация на плохом, а не на хорошем, препятствует обретению нормальной самооценки. Существует несколько советов от психологов, которые должны помочь в поднятии самооценки.

Хорошим стартом для выравнивания кривой самооценки будет позитивное мышление. Нужно постараться проанализировать себя с разных сторон и найти как можно больше достоинств. Не нужно отнекиваться от комплиментов и похвал, послушайте какого хорошего мнения о вас люди.

Нужно перестать сравнивать себя с другими. Каждый человек уникален и неповторим. Даже у людей, которыми восхищаются миллионы, есть недостатки.

Не прекращать самосовершенствоваться, ни душой, ни телом. В знаниях – сила, в умениях – уважение.

Нужно научиться смеяться над собой и позволять себе ошибаться. Как говорилось ранее – никто не идеален. Не стоит корить себя за каждую мелочь, которая отходит от идеала. Посмотрите видео как повысить самооценку.

И не стоит забывать о том, что идеалом является именно нормальная самооценка. Завышенная самооценка страшна тем, что человек не всегда может понять, что поставленная задача может быть ему не по зубам. Постоянное требование похвал, унижение со стороны жертвы гордыни и все последствия, которые следуют за неверно принятым решением человека с завышенной самооценкой, ложатся на плечи родных и близких.