Почему дети беспокойно спят

Тяжело уложить ребенка вечером, утром еле-еле будешь. А ночью просыпается и жалуется на кошмары. Знакомы эти проблемы?

У каждого свой режим сна Некоторые дети в возрасте 1,5 — 2 года еще ложатся спать в течение дня, другие не ложатся вовсе и ведут себя при этом хорошо. Понаблюдав за ребенком, можно понять, когда он устал и попробовать уложить его.

Если отказывается от сна, постарайтесь создать тихую спокойную обстановку в комнате, чтобы дать хотя бы просто отдохнуть лежа. Почитайте сказки, спойте песенку. Ни в коем случае нельзя кричать и насильно настаивать на засыпании. Так можно добиться только отрицательного результата.

Частые кошмары по ночам Создайте тихую атмосферу, не играйте в шумные, слишком подвижные игры за 2 часа до сна. Прогулки на свежем воздухе в вечернее время в течении полу часа так же хорошо влияют на эмоциональное состояние. Дайте малышу его любимую игрушку, сказав, что она будет защищать и оберегать, пока он спит.

Не уходите из комнаты, как только ребенок ложится в кроватку. А ночью, если мучают кошмары, включите свет. Покажите, что в комнате кроме мамы никого нет. Приласкайте его, прижав к себе. Очень важно, чтобы кроватка была удобной.

При частых кошмарах рекомендуется консультация детского невропатолога или психоневролога. Тяжело вставать утром в детский садик Здесь только один совет — строгое соблюдение режима дня. Приучайте кроху по раньше ложиться спать и не меняйте этот распорядок даже в выходные и каникулы.

Дети любят спать при свете. Свет в ночное время является раздражителем нервной системы и отрицательно влияет на детский сон. Одно дело, когда малышу просто нравится засыпать при свете. С такой ситуацией, кажется, справится любая мама, просто поговорив с ним.

Другое, когда возникает боязнь нахождения и засыпания в темноте. Это признаки эмоционального расстройства. Ни в коем случае нельзя насильно и резко отучать от светильника. А выключив свет, возьмите за руку и оставайтесь с ним, пока не уснет. Со временем детский организм привыкнет спать без освещения.