Что делать при варикозе?

26.01.2016

Одно из самых частых и опасных заболеваний ног – это варикоз – необратимая деформация вен нижних конечностей с истончением венозной стенки и образованием узлов. Предпосылками для заболевания варикозным расширением вен может быть наследственность, сидячая работа, излишний вес, прием гормональных препаратов, беременность, вредные привычки, неудобная одежда и обувь.

varikozПри лечении варикозной болезни в Сургуте или в любом другом городе одних лекарственных препаратов недостаточно, очень важно пересмотреть образ жизни и свои привычки – скорректировать свой рацион, отказаться от вредных привычек, заняться спортом.

В первую очередь стоит сократить потребление продуктов, которые приводят к набору лишнего веса. Это касается мучных продуктов, сладкого, а также жирные сорта мяса, жареных, копченых и острых блюд.

Также стоит ограничить употребление продуктов, задерживающих жидкость в организме – сладкие чай и кофе, спиртные напитки, фаст-фуд – это поможет избежать отечности. И, наоборот, добавить в свое меню продукты, способствующие выведению излишней жидкости из организма – свекла, щавель, сельдерей и пр, а также нужно в достаточном количестве пить чистую воду.

Для укрепления стенок сосудов стоит побольше употреблять в пищу морепродуктов (креветки, кальмары).

А также нужно дополнить свое меню продуктами, в которых есть витамин P(черная смородина, черешня, шиповник, кинза, укроп, зеленый салат и пр.).

Помимо корректировки питания нужно пересмотреть и образ жизни, он должен быть более подвижным, так как при сидячем положении нарушается кровообращение. Нужно совершать больше пеших прогулок, посещать спортзал. Только ни в коем случае не делать упор на гиревой спорт, быстрый бег и пр. занятия спортом, которые дают излишнюю нагрузку на икроножные мышцы и на сосуды.

Обувь должна быть удобной, для женщин ношение обуви на высоком каблуке нужно свести к минимуму.

Для профилактики варикоза и для того, чтобы он не развивался сильнее. Высокой эффективностью обладает специальные компрессионные трикотажные изделия (гольфы, колготки, чулки). Его можно приобрести в ортопедических магазинах и специализированных аптеках.

При ощущении усталости и тяжести в ногах стоит хотя бы 10-15 минут подержать ноги в поднятом положении. Хорошо снимает усталость и отечность контрастный душ, а также использование специальных мазей и гелей.

Методы профилактики и лечения начальной степени варикоза совсем не сложные, и если вовремя начать действовать, то удастся избежать многих проблем, возникающих при этой болезни, не только эстетических, но и более серьезных, таких как образование тромбов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ваши мысли

К сожалению, комментарии закрыты.